La Senda del Guerrero
4, 5 y 6 de Julio
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El Camino hacia el Autoconocimiento
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-Observa cómo te sientes
y qué necesitas
-Transforma el estrés y
activa tu fuerza interior
-Despierta tu motivación
y desarrolla tu voluntad
-Reencuentra tu ritmo
interior y vuelve a conectar con tu instinto
-Cultiva el don de crear
tu propia satisfacción vital
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Herramientas para el Camino
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Durante estos tres días, (4,5 y 6 de
julio), vamos a emprender rumbo a la conexión con nuestro ser, la naturaleza,
la sonrisa y nuestra comunión con el cosmos.
Empezaremos las
excursiones sincronizando nuestro paso, la respiración y el ritmo,
para reconectar con la fuerza interior.
Recordaremos el disfrute del caminar consciente por la
naturaleza y aprovecharemos los bellos paisajes de
los senderos y montañas, para cultivar la energía vital a través de caminatas y
tiempos de paradas, donde practicaremos unos ejercicios de centramiento corporal a través de técnicas de
Chi kung o gimnasia
energética china, orientada al fortalecimiento de los músculos y tendones y la
energización de los órganos vitales y otras técnicas de respiración, meditación
y Sanación con los Árboles. Esta antigua técnica china del Abrazo a los árboles, nos enseña a captar la energía de la tierra y activar
la circulación de la energía por todo el cuerpo activando los meridianos. Al
abrazar a los árboles, nuestro sistema circulatorio y linfático se activan, el
sistema nervioso se relaja y el sistema inmunológico se
fortalece. Para captar mejor la energía, aprenderemos la sencilla
técnica de meditación taoísta de la Órbita Microcósmica.
La Órbita Microcósmica es
el camino de energía principal que recorre nuestro cuerpo. Está formada por dos
canales: gobernador y funcional, que son como dos ríos caudalosos que nutren
nuestra espina dorsal y el sistema de chakras o centros energéticos
corporales.
La cima de la montaña, nos ofrecerá el lugar para
conectar con el silencio interior y la amplitud de miras. Daremos las pautas
básicas de la meditación, para que cada un@ contacte con su interior y pueda
sentir la riqueza de su mundo interno combinado con el éxtasis de la visión
panorámica externa. Buscaremos acantilados y playas para hacer unas
visualizaciones curativas del primer chakra o centro de energía vital
correspondiente a los pies, piernas, riñones y baja espalda para equilibrar y
armonizar toda la espalde desde la base de la espina dorsal hasta la cabeza, de
manera que una vez centrad@s, cada un@ pueda contactar con su interior, para
darse cuenta de sus necesidades y deseos en esta etapa de su vida y activar su
fuerza vital, de forma que pueda utilizar todas estas técnicas, para
aplicarlas en su cotidianidad en pos de conseguir día a día la realización de
los deseos y metas personales.
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Programa:
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Viernes 4
julio:
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10,00h............. Presentación
11,00 a
14,30h
Excursión desde la Alcomba a la Bien Aparecida. Caminata
consciente. Respiración de los riñones y el cinturón
pélvico,
ejercicios de activación del perineo, activación de los 5
canales que parten del ano y activan los principales
meridianos del cuerpo, tan Tien Chi Kung para fortalecer
el
cinturón pélvico y ejercicios de Chi kung para activar los
riñones y el corazón. (Ejercicios sencillos. No es
necesario
tener ningún conocimiento
previo).
14,30 a 16,30h
Comida y tiempo
personal
16,30 a 18,00h
Teoría y práctica de la Órbita Microcósmica
18,00 a
18,30h
descanso e infusión
18,30 a
20,30h Miedo – Presencia. Transmutar los miedos
internos,
encontrar el ritmo interior para conectar con el
instinto,
aprender a escucharse y unificar la propia energía
21,00 a 22,00h
Cena
22,00 a ...........
Ritual de la línea de la
vida.
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Sábado 5 Julio
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9,00 a 10,00h
Desayuno
10,00 a 14,00h Excursión a las
Cascadas del Asón. Caminata consciente,
ejercicios de desbloqueo corporal, arraigamiento y
meditación
del abrazo a los árboles, meditación Lotus, dejar
marchar el
pasado: meditación del
agua.
14,30 a 16,30h
Comida y tiempo
personal
16,30 a 18,30h
Necesidad, motivación y
cambio
18,30 a 19,00h
Descanso e
infusión
19,00 a 21,00h
Excursión a la Cueva del Valle y ritual
del guerrer@
21,30 a 22,30h
Cena
22,30 a ...........
Hoguera
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Domingo 6 Julio
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9,00 a
10,00h
Desayuno
10,00 a 12,30h repaso de todos los ejercicios de Chi kung
y Tan Tien Chi
Kung y la Örbita Microcósmica en las Caleras de
Rasines.
13,00 a 14,30h
Desarrollo del potencial originario,
activación de los canales
de la voluntad y meditación: Nacer a lo
nuevo.
14,30 a
16,30h
Comida y tiempo personal
16,30 a
17,30h
Meditación el espacio sagrado del corazón
Despedida.
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